+7 (343) 287 297 1 Заказать звонок

Камерная студия пилатеса

Занимайся пилатесом и живи!

Бесплатная фитнес-консультация

На наших занятиях вы можете

Развить каждый аспект
физической формы
Силу, выносливость, гибкость,
ловкость, быстроту
Улучшить осанку Комплекс упражнений разработан
таким образом, чтобы правильно
сформировать мышечный корсет.
Улучшить работу
внутренних органов
Деликатное воздействие на
суставы, мышцы и позвоночник
поможет вернуть Вашему телу
здоровье и гибкость.
Бесплатная фитнес-консультация

Наша студия

Пилатес – оздоровительная система упражнений, она кардинально меняет ваше представление о способах физического совершенствования. Для того, чтобы мышечное развитие было действительно гармоничным, на тренировках одинаково прорабатываются и мелкие, и крупные мышцы тела. Занятия пилатесом крайне полезны для суставов, они приобретают гибкость, подвижность, в упражнениях используются некоторые техники стретчинга. Он полностью безопасен. Этот комплекс полезен абсолютно всем, его рекомендуют даже людям, перенесшим операции.

Наши преимущества

Абсолютно новый
спортивный зал
Специализированное
оборудование
Balanced Body
Профессиональные
тренера
Для детей
и взрослых
Центр
города
Бесплатная фитнес-консультация

Наши клиенты

Мужчины
Женщины
Дети
Беременные
женщины
Люди после
травм

Пилатес для мужчин: системная проработка всех мышечных групп.

Рельефное тело и расширение собственных физиологических возможностей – то, что стремится получить каждый представитель сильного пола. Пилатес повышает эластичность мышц и связок, предотвращая травмы и ускоряя восстановление после силовых тренировок. При этом комплексная нагрузка позволяет качественно проработать даже те мышцы, которые обделены вниманием при стандартных тренировках.

Записаться

Чем полезен пилатес для женщин?

Пилатес для женщин – это путь к грации, стройному силуэту, длинным и изящным мышцам. При этом тренировки не будут слишком интенсивными, а нагрузка – чрезмерной. Пользу пилатеса для женщин трудно переоценить: вместе с подтянутым телом Вы приобретаете здоровье, физическую и эмоциональную гармонию.

Записаться

Пилатес для детей от 3 лет

Пилатес рекомендован детскими врачами для исправления осанки и коррекции проблем опорно-двигательного аппарата, комплексного укрепления мышечной системы и развития ловкости. Детям, страдающим ХОБЛ, бронхиальной астмой методика помогает добиться стойкой ремиссии, выработать навыки самоконтроля и оказывает укрепляющее воздействие на бронхолегочную систему.

Записаться

Можно ли беременным женщинам заниматься гимнастикой?

Пилатес для беременных женщин будет полезен для освоения дыхательных техник и подготовки мышц тазового дна к предстоящим родам, снятия напряжения со спины и снижения риска развития гипертонуса матки, нормализации кровоснабжения и улучшения координации. Специализированный курс пилатеса для беременных в Екатеринбурге представлен в студии «Культура тела».

Записаться

Реабилитация после травм

Индивидуальная комбинация мягких физиологичных упражнений помогает человеку быстрее вернуться к привычному образу жизни после перенесенных хирургических операций. Занятия пилатесом после травм позволяют постепенно расширить амплитуду движений, вернуть гибкость суставам, проработать мышцы-стабилизаторы. За счет комплексного воздействия на все тело система пилатес плавно восстанавливает травмированный отдел, не перегружая его.

Записаться

Расписание занятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
9:00 - 10:00
Flowin
9:00 - 10:00
Reformer open
9:00 - 10:00
Motr
9:00 - 10:00
Pilates Mat
9:00 - 10:00
Pilates Mat
11:00 - 12:00
Pilates baby
12:00 - 13:00
Pilates prenatal
10:00 - 11:00
Motr
10:10 - 11:00
Reformer open
10:00 - 11:00
Flowin
10:00 - 11:00
Pilates Props
10:10 - 11:00
Reformer open
13:30 - 14:30
Pilates Mat
13:00 - 14:00
Pilates Mat
11:00 - 12:00
Pilates baby
11:10 - 12:00
Pilates children
11:00 - 12:00
Pilates baby
11:00 - 12:00
Motr
11:10 - 12:00
Pilates children
15:10 - 16:00
Reformer open
14:00 - 15:00
Pilates Props
16:00 - 17:00
Pilates children
12:15 - 13:00
Pilates prenatal
16:00 - 17:00
Pilates children
12:00 - 13:00
Flowin
12:15 - 13:00
Pilates prenatal
15:00 - 16:00
Motr
17:00 - 18:00
Pilates children
17:00 - 18:00
Flowin
17:00 - 18:00
Pilates children
17:00 - 18:00
Motr
17:00 - 18:00
Pilates Mat
18:00 - 19:00
Pilates baby
19:00 - 20:00
Motr
18:00 - 19:00
Pilates Props
18:00 - 19:00
Pilates Props
18:00 - 19:00
Pilates Mat
18:00 - 19:00
Pilates Props
19:00 - 20:00
Flowin
20:00 - 21:00
Reformer open
19:10 - 20:00
Reformer class
19:00 - 20:00
Flowin
19:10 - 20:00
Reformer class
19:00 - 20:00
Reformer class
20:00 - 21:00
Reformer open
20:00 - 21:00
Reformer open

Flowing

×
Система Flowing, опирающаяся на опыт функционального тренинга при подготовке спортсменов по десятиборью, дает возможность добавить в занятие эффективную проработку большинства мышечных групп. Специфичные движения, построенные на эффекте трения, отличаются безопасностью, универсальностью и результативностью: их используют не только в спорте и фитнесе, но и в области здравооохранения, реабилимтации, физиотерапии, веслнесе.

Продолжительность: 55 минут.

Reformer open

×
Комбинированная тренировка 50/50: 30 минут- на мате, 30 минут - на большом оборудовании. Благодаря своей эффективности Reformer сегодня стал одним из самых популярных тренажеров пилатеса. Он позволяет обеспечить сбалансированную работу всех мышечных групп: система тросов задает единственно верный вектор движений, сопротивление пружинного комплекса позволяет прорабатывать глубинные мышцы и помогает контролировать нагрузку. Урок направлен на постепенное знакомство с тренажером, освоение техники выполнения упражнений.

Продолжительность: 55 минут.

Motr

×
Система MOTR позволяет дополнить базовый курс пилатеса разнообразными упражнениями на укрепление мышц корпуса, ног и рук. Движения в восьми плоскостях с одним из трех уровней сопротивления расширяют возможности тренировочного процесса и дают превосходные результаты в развитии силы, гибкости и баланса.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates Mat

×
Знакомство с методом Пилатес: изучение базовых исходных положений, постановка техники выполнения упражнений, освоение основных принципов пилатеса (правильное дыхание, контроль за телом, включение всех мышц, концентрация). Тренировка проходит на мате и ориентирована на работу с собственным телом.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates baby

×
Пилатес для детей. Тренировка проходит в трех возрастных группах:: 3-5 лет; 5-7 лет; 7-9 лет; 9-13 лет. Занятия построены с учетом физиологических и психологических особенностей возраста детей и включают в себя игровые элементы. Упражнения направлены на развитие координации, ловкости и гибкости, укрепление всех мышечных групп, профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного апппарата.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates prenatal

×
Тренировка для беременных женщин. Специализированный комплекс направлен на мягкое укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна и снятие нагрузки с мышц спины и ног. Занятия помогают нормализовать координацию движений при измененном центре тяжести, освоить технику правильного дыхания, поддерживать эластичность тканей и связок.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates Props

×
Тренировка на мате с использованием малого оборудования (кольца, ролики, мячи, ленты), которое позволяет отточить навыки контроля движений и качественнно проработать все группы мышц, включая стабилизаторы. Направлена на развитие гибкой силы и общее укрепление всего тела.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates children

×
Пилатес для детей. Тренировка проходит в трех возрастных группах:: 3-5 лет; 5-7 лет; 7-9 лет; 9-13 лет. Занятия построены с учетом физиологических и психологических особенностей возраста детей и включают в себя игровые элементы. Упражнения направлены на развитие координации, ловкости и гибкости, укрепление всех мышечных групп, профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного апппарата.

Продолжительность: 55 минут.

Reformer class

×
Тренировка на тренажерах: сила + гибкость. Включает в себя сложнокоординационные, функциональные амплитудные движения без лишней нагрузки на суставы и связки. Reformer позволяет уделить максимум внимания упражнениям на растяжку и расслабление, направленным на коррекцию ассиметрии тела, исправление осанки, снятие зажимов в позвоночнике, скульптурирование силуэта.

Продолжительность: 60 минут.

Семейная
тренировка
со скидкой 50%

Занятие: 2 взрослых + 1 ребенок за 1600 руб.

ПАПА

Проработка всех мышц и повышение выносливости

МАМА

Скультурирование силуэта и приобретение пластичности

Я

Коррекция осанки и развитие ловкости

Записаться

Оставить заявку

Наш менеджер перезвонит вам для подтверждения заявки
Нажимая на кнопку «Записаться», я соглашаюсь на обработку персональных данных.

Заказать звонок