+7 (343) 287 297 1 Заказать звонок

Камерная студия пилатеса

Занимайся пилатесом и живи!

Запишитесь на бесплатное пробное занятие

Бесплатное занятие

На наших занятиях вы можете

Развить каждый аспект
физической формы
Силу, выносливость, гибкость,
ловкость, быстроту
Улучшить осанку Комплекс упражнений разработан
таким образом, чтобы правильно
сформировать мышечный корсет.
Улучшить работу
внутренних органов
Деликатное воздействие на
суставы, мышцы и позвоночник
поможет вернуть Вашему телу
здоровье и гибкость.
Бесплатное занятие

Наша студия

Пилатес – оздоровительная система упражнений, она кардинально меняет ваше представление о способах физического совершенствования. Для того, чтобы мышечное развитие было действительно гармоничным, на тренировках одинаково прорабатываются и мелкие, и крупные мышцы тела. Занятия пилатесом крайне полезны для суставов, они приобретают гибкость, подвижность, в упражнениях используются некоторые техники стретчинга. Он полностью безопасен. Этот комплекс полезен абсолютно всем, его рекомендуют даже людям, перенесшим операции.

Наши преимущества

Абсолютно новый
спортивный зал
Специализированное
оборудование
Balanced Body
Профессиональные
тренера
Для детей
и взрослых
Центр
города
Бесплатное занятие

Наши клиенты

Мужчины
Женщины
Дети
Беременные
женщины
Люди после
травм

Пилатес для мужчин: системная проработка всех мышечных групп.

Рельефное тело и расширение собственных физиологических возможностей – то, что стремится получить каждый представитель сильного пола. Пилатес повышает эластичность мышц и связок, предотвращая травмы и ускоряя восстановление после силовых тренировок. При этом комплексная нагрузка позволяет качественно проработать даже те мышцы, которые обделены вниманием при стандартных тренировках.

Записаться

Чем полезен пилатес для женщин?

Пилатес для женщин – это путь к грации, стройному силуэту, длинным и изящным мышцам. При этом тренировки не будут слишком интенсивными, а нагрузка – чрезмерной. Пользу пилатеса для женщин трудно переоценить: вместе с подтянутым телом Вы приобретаете здоровье, физическую и эмоциональную гармонию.

Записаться

Пилатес для детей от 3 лет

Пилатес рекомендован детскими врачами для исправления осанки и коррекции проблем опорно-двигательного аппарата, комплексного укрепления мышечной системы и развития ловкости. Детям, страдающим ХОБЛ, бронхиальной астмой методика помогает добиться стойкой ремиссии, выработать навыки самоконтроля и оказывает укрепляющее воздействие на бронхолегочную систему.

Записаться

Можно ли беременным женщинам заниматься гимнастикой?

Пилатес для беременных женщин будет полезен для освоения дыхательных техник и подготовки мышц тазового дна к предстоящим родам, снятия напряжения со спины и снижения риска развития гипертонуса матки, нормализации кровоснабжения и улучшения координации. Специализированный курс пилатеса для беременных в Екатеринбурге представлен в студии «Культура тела».

Записаться

Реабилитация после травм

Индивидуальная комбинация мягких физиологичных упражнений помогает человеку быстрее вернуться к привычному образу жизни после перенесенных хирургических операций. Занятия пилатесом после травм позволяют постепенно расширить амплитуду движений, вернуть гибкость суставам, проработать мышцы-стабилизаторы. За счет комплексного воздействия на все тело система пилатес плавно восстанавливает травмированный отдел, не перегружая его.

Записаться

Расписание занятий

Flowing

×
Система Flowing, опирающаяся на опыт функционального тренинга при подготовке спортсменов по десятиборью, дает возможность добавить в занятие эффективную проработку большинства мышечных групп. Специфичные движения, построенные на эффекте трения, отличаются безопасностью, универсальностью и результативностью: их используют не только в спорте и фитнесе, но и в области здравооохранения, реабилимтации, физиотерапии, веслнесе.

Продолжительность: 55 минут.

Reformer open

×
Комбинированная тренировка 50/50: 30 минут- на мате, 30 минут - на большом оборудовании. Благодаря своей эффективности Reformer сегодня стал одним из самых популярных тренажеров пилатеса. Он позволяет обеспечить сбалансированную работу всех мышечных групп: система тросов задает единственно верный вектор движений, сопротивление пружинного комплекса позволяет прорабатывать глубинные мышцы и помогает контролировать нагрузку. Урок направлен на постепенное знакомство с тренажером, освоение техники выполнения упражнений.

Продолжительность: 55 минут.

Motr

×
Система MOTR позволяет дополнить базовый курс пилатеса разнообразными упражнениями на укрепление мышц корпуса, ног и рук. Движения в восьми плоскостях с одним из трех уровней сопротивления расширяют возможности тренировочного процесса и дают превосходные результаты в развитии силы, гибкости и баланса.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates Mat

×
Знакомство с методом Пилатес: изучение базовых исходных положений, постановка техники выполнения упражнений, освоение основных принципов пилатеса (правильное дыхание, контроль за телом, включение всех мышц, концентрация). Тренировка проходит на мате и ориентирована на работу с собственным телом.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates baby

×
Пилатес для детей. Тренировка проходит в трех возрастных группах:: 3-5 лет; 5-7 лет; 7-9 лет; 9-13 лет. Занятия построены с учетом физиологических и психологических особенностей возраста детей и включают в себя игровые элементы. Упражнения направлены на развитие координации, ловкости и гибкости, укрепление всех мышечных групп, профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного апппарата.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates prenatal

×
Тренировка для беременных женщин. Специализированный комплекс направлен на мягкое укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна и снятие нагрузки с мышц спины и ног. Занятия помогают нормализовать координацию движений при измененном центре тяжести, освоить технику правильного дыхания, поддерживать эластичность тканей и связок.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates Props

×
Тренировка на мате с использованием малого оборудования (кольца, ролики, мячи, ленты), которое позволяет отточить навыки контроля движений и качественнно проработать все группы мышц, включая стабилизаторы. Направлена на развитие гибкой силы и общее укрепление всего тела.

Продолжительность: 55 минут.

Pilates children

×
Пилатес для детей. Тренировка проходит в трех возрастных группах:: 3-5 лет; 5-7 лет; 7-9 лет; 9-13 лет. Занятия построены с учетом физиологических и психологических особенностей возраста детей и включают в себя игровые элементы. Упражнения направлены на развитие координации, ловкости и гибкости, укрепление всех мышечных групп, профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного апппарата.

Продолжительность: 55 минут.

Reformer class

×
Тренировка на тренажерах: сила + гибкость. Включает в себя сложнокоординационные, функциональные амплитудные движения без лишней нагрузки на суставы и связки. Reformer позволяет уделить максимум внимания упражнениям на растяжку и расслабление, направленным на коррекцию ассиметрии тела, исправление осанки, снятие зажимов в позвоночнике, скульптурирование силуэта.

Продолжительность: 60 минут.

ГЕШТАЛЬТ-ФИТНЕС «Сбрось лишнее»

программа гармоничного снижения веса

Голова (психолог) + Тело (тренер) = Результат!

Продолжительность курса:

6 месяцев

Количество участников в группе:

4 человека

Продолжительность занятия:

3 часа

График занятий:

1 раз в неделю

Записаться

Что такое "Гештальт-фитнес"?

Желание обладать стройным, легким и гибким телом присуще каждой представительнице прекрасного пола. Однако часто это желание так и остается несбыточной мечтой. А ведь воплотить ее в жизнь не так уж и сложно.

Каждая женщина, так или иначе, живет в собственном ритме, имеет свои предпочтения в питании и физической активности, внутренние установки и задачи, в конце концов – индивидуальные особенности организма и возможности уделять себе достаточно внимания.

Очевидно, что при таких вводных каждая из нас требует внимательного, бережного, а главное – индивидуального подхода со стороны специалистов. Программа «Сбрось лишнее», основанная на методиках гештальт-терапии и пилатеса, позволяет системно и качественно организовать работу персонально с каждой студенткой курса. На протяжении полугода женщину ведут два специалиста – психолог и фитнес-инструктор. Имея в своем распоряжении целый набор эффективных способов воздействия на эмоциональную и физическую стороны личности, такой тандем создает для женщины максимально комфортный комплекс для достижения ее целей.

Оставить заявку

Запишитесь на бесплатную пробную тренировку прямо сейчас!
Нажимая на кнопку «Записаться», я соглашаюсь на обработку персональных данных.

Заказать звонок